«Pole dance» или «Танец на пилоне» - Не путать со стриптизом!

«Танец на пилоне» ("pole dance") - разновидность танца, основные движения в котором исполняются с помощью специального шеста - пилона. Считается альтернативой фитнесу благодаря серьезной нагрузке на мышцы во время исполнения движений и трюков.

Танцы на пилоне очень часто путают со стриптизом. При этом по сути объединяет их лишь одно - шест, который девушки используют для выступления.  Все остальное - совершенно разные направления. Пилонный танец также называют шестовой акробатикой. Он признан видом фитнеса, а выполняемые упражнения по своей сложности не сравнимы с теми, которые исполняют стриптизеры.

Главный герой pole dance - его величество Пилон. Он располагается посредине зала и представляет собой металлическую трубу около 45 мм в диаметре. Для соревнований труба надежно крепится как сверху, так и снизу, чтобы танцор мог чувствовать себя в полной безопасности. Как правило, пилон делают из нержавеющей стали. Она обеспечивает, с одной стороны, быстрое и плавное скольжение, с другой - хорошее сцепление с кожей. Благодаря этому танцор может крепко ухватиться на трубу и беспрепятственно выполнять трюки.

Пилоны бывают статичными и вращающимися. И если с первыми все понятно, то вторые - буквально чудо современного танца. Кстати, именно вращающиеся пилоны в последнее время чаще всего используют в своих выступлениях танцоры. Благодаря движению шеста, возникает интересный визуальный эффект, который не могут не отметить зрители. Лучшие модели пилона могут переключаться из статичного режима во вращающийся. Это позволяет в одном танце использовать самые разные приемы и техники.

Хороший, качественный пилон на сцене - это лишь часть успеха, потому что все остальное зависит от умений человека, который собирается с ним работать. Танцоры выполняют элементы на трех разных уровнях шеста:
1.) Верхний (более 2х метров над полом) - исполняются акробатические трюки.
2.) Средний (1-1,5 метра над полом) - танцор демонстрирует вращения, пластичные и динамичные элементы.
3.) Нижний (партер) - упражнения выполняются на полу, сочетают в себе пластику и акробатику.

Все элементы, содержащиеся в танце, должны идеально сочетаться друг с другом и в совокупности представлять единый завершенный номер. Особое внимание уделяется переходам от одного трюка к другому. Необходимо умение слышать музыку и в танце расставлять акценты в тех же местах, в каких они расставлены в музыкальном сопровождении. Оригинальные связки и переходы всегда приветствуются. Все недочеты (к ним относятся, в том числе, недостаточно натянутые носки или полусогнутые колени) сразу заметны зрителю и компетентному жюри, если речь идет о соревнованиях.

Различают 4 направления в шестовой акробатике:
1.) Pole Sport. Считается отдельным направлением спорта; основное внимание - на трюки и на технические составляющие номера.
2.) Pole Fitness. Объединяет Pole Dance и Pole Sport; заключает в себе как танцевальные элементы, так и элементы фитнес-программы.
3.) Pole Art. Акцент сделан на художественном исполнении упражнений и на костюмы танцоров.
4.) Exotic Pole Dance. Основное внимание уделено элементам хореографии; движения пластичны, номера очень музыкальны. Возможны трюки, но их здесь значительно меньше, чем в остальных направлениях.

Несмотря на кажущуюся легкость, танец на пилоне требует хорошей физической подготовки и выносливости. Танцоры должны иметь неплохую растяжку и развитые мышцы тела. Однако, как уверяют педагоги, обучающие танцу на пилоне, все вышеперечисленное можно приобрести на занятиях. Именно там тренеры помогают подтянуть тело, накачать мышцы, учат выполнять элементы на высоте. Нельзя исключать и художественную составляющую. Танец на пилоне - это всегда фееричное зрелище, которое является таковым в том числе благодаря тем эмоциям, которые вкладывают танцоры в свои движения.

Для здоровья и общего самочувствия танцы на пилоне чрезвычайно полезны. Приходить на занятия могут даже те, кто раньше никогда не был знаком со спортом. Здесь все можно начать с нуля. Шестовая акробатика развивает мышцы верхней и нижней части тела, подтягивает спину, качает пресс. В процессе занятий и выступлений у танцора, в числе прочего, повышается самооценка и зачастую меняется представление о самом себе. И неудивительно, ведь вчера это была застенчивая девочка, а сегодня уже уверенная в себе девушка, чьи движения грациозны и привлекают к себе внимание.

Наибольшее распространение танец на пилоне получил в Европе и США. Его популярность с каждым годом возрастает. В России эта разновидность танца появилась лишь в 2007 году, но уже успела набрать обороты. Танцоры стремятся к тому, чтобы окружающие воспринимали их творчество всерьез и перестали сравнивать со стриптизом. Они уже около десяти лет проводят конкурсы и чемпионаты по танцам на пилоне на международном уровне. И как всегда на выступлениях танцоров можно заметить большое количество зрителей. Они приходят все еще не уверенные в том, что увидят что-то серьезное. А уходят убежденные, что танец на пилоне пора записывать в отдельный вид спорта.